很多人都知道,只有吃得好,才能睡得好,因为饮食也会在一定程度上影响睡眠.所以要注意饮食结构,不要暴饮暴食,平时养成良好的饮食习惯.那么,晚上睡觉前吃什么会影响睡眠呢?让我们仔细看看...[全文]

许多人出现失眠的情况，主要是因为自己的心理压力非常大,像是生活压力,工作节奏快等等.要是长期处于失眠的话,对身体是有非常大的影响,所以大家为了保证自己的睡眠质量,平时应注意养成好的生活习..[全文]

怎样治疗不眠症?躺在床上怎么也睡不着,有过失眠经历的人,应该懂得失眠的苦,那对于失眠症这种疾病要怎么样治疗呢？ ..[全文]

失眠可能是不规律的生活作息造成的，我们时常能够听到有人在抱怨，“又失眠了、又失眠了”，失眠在我们生活中是很多人都容易得的一种疾病，一直以来失眠疾病困扰着很多人，对患者的生活和工作都..[全文]

按摩也可以缓解失眠，很多方法都可以缓解失眠。按摩也被很多人认可。失眠虽然不是什么严重的疾病，但其危害性不容忽视。患失眠后，患者应尽早治疗，并选择自己的方法控制失眠。 ..[全文]

睡前心情不好容易导致失眠。失眠可能会发生，无论你的年龄。失眠是指许多睡眠问题，如人们无法平静入睡、睡眠质量差等。很多朋友都失眠。如果你想知道和你睡眠不好有关的原因是什么，下面我们就..[全文]

失眠--女性爱美的敌人，对于有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，太多责任要扛，她们蜡烛两头烧，睡眠不足几乎成了一种常态。中年妇女在卸下大半辈子的重担、孩子也都离家后，生..[全文]

在高考和中考的时候，经常有同学抱怨平时睡得好，关键时刻却失眠。今天高考，昨晚没睡好。早上起来觉得头晕，没到。 还有离高考中考还有一个月的考生，开始出现睡眠障碍。他们晚上睡不好，白天..[全文]

为什么老人长时间失眠？现实生活中，经常会有这样一群老人，他们经常失眠很长时间，很难安稳入睡。那么，老人为什么失眠呢？老人失眠的原因是什么？医师表示，老年人失眠的原因主要有四个： 1...[全文]